Alimentos Termogênicos que ajudam a emagrecer

Privar-se de comer alimentos que engordam é uma saída para quem deseja emagrecer, mas, você já imaginou comer alimentos que colaboram para a Perda de Peso? Pois é, essa é a função dos Alimentos termogênicos que ajudam a emagrecer.



Eles carecem de maior queima de energia para poder serem digeridos.

Isso quer dizer que a liberação dessa energia é muito intensa, contribuindo, assim, para um maior poder de emagrecimento. Grandes aliados para quem quer fazer dieta.

Todos os alimentos apresentam essa característica de aumentar a temperatura corporal e fazer com que o ritmo do metabolismo acelere, para daí acontecer a queima de Gorduras.

Só que os termogênicos possuem um poder de aceleração muito maior, em relação aos outros comuns.

Dessa forma, o gasto de energia é redobrado. Por isso são mais eficientes para quem pretende Perder os quilinhos.

Porém, é preciso ter em mente que estes pratos não operam milagres.

As pessoas sempre gostam de acreditar em fórmulas mágicas para emagrecer rapidamente, mas elas não existem.

Os termogênicos devem ser usados de forma equilibrada. É necessário manter uma dieta saudável e evitar as gorduras saturadas, e ainda acrescentar as atividades físicas frequentemente.






Como eles têm a função de acelerar ainda mais o Metabolismo, é bom ficar atento para saber se você realmente pode consumi-los. Eles ocasionam alguns sintomas desagradáveis, se ingeridos de maneira excessiva, tais como:

• Dores de cabeça,
• Dores estomacais e tontura.

Então, nada de exageros. Até mesmo as Dietas Saudáveis precisam ser dosadas.

E antes mesmo de começar um regime a base de termogênicos, consulte o seu médico para ele lhe orientar.

É importante saber se realmente essa dieta vai te fazer bem.

Não adianta emagrecer e ficar doente.



Conheça Alguns Termogênicos:

1. Chá Verde:

Atuante na utilização da gordura corporal como estímulo de energia.

O ideal é que se consuma 5 copos por dia, no período de três meses.

Não pode passar disso e não é recomendável tomar à tarde ou noite, pois um dos seus efeitos é a insônia.

2. Canela:

Na canela encontra-se uma poderosa substância que aumentam as chances de emagrecer.

É o cálcio mineral.

Pode ser colocada nas frutas.

Basta raspar e colocar por cima dos alimentos, uma fruta, por exemplo.

3. Gengibre:

Provavelmente você fez uma cara feia ao ler esse tópico.

Nem todo mundo gosta de gengibre.

Mas, ele é ótimo em aumentar o gasto calórico.

Pode ser consumido nos peixes, carnes, sopas, servido como chá ou mesmo cru.

Fica ao seu critério.

4. Chá De Hibisco:

É excelente, assim como os demais, para elevar a temperatura do corpo.

Tomar um litro desse chá por dia é o recomendável.

Só que apenas uma colher de sopa dessa flor é que deverá ser colocada.







5. Pimenta:

A vermelha é a mais indicada.

Ela contém capsaicina, importante na quebra de gorduras.

Muita gente prefere usar como tempero nos pratos mais quentes.

Colocar na salada também fica bacana.

6. Ômega 3:

Esse composto é encontrado nos peixes.

Também é ótimo em Eliminar as Gorduras Do Corpo.

Aposte em comidas que possuem ômega 3 e sinta a diferença.

Todos esses termogênicos já foram comprovados quanto à sua funcionalidade e efeito positivo, no tocante à Perda De Peso.

Os resultados são mais visivelmente eficazes.

Conheça, também, uma receita feita com esses auxiliadores. É o famoso Suco Verde:

Ingredientes:

. Folhas de couve;
. Um copo de água de coco;
. Maçã com casca;
. Limão espremido;
. Pedaços de gengibre

Modo de preparo:

Misture todos esses ingredientes e coloque-os no liquidificador por alguns segundos.

Depois, é só coar e servir. Essa dica é boa para quem quer variar os termogênicos em forma de líquido.

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Saiba exatamente onde e como consumir tais alimentos.

Quando colocados em saladas, peixes e outros – fica mais saboroso de experimentar alguns itens, que, em princípio, não parecem comestíveis.

A pimenta, por exemplo, à primeira vista é detestável, por ter um gosto mais picante e por despertar sensações de ardência na boca e no estômago.

Mas, se temperada na medida certa, fica mais agradável.

Ainda assim, deve ser reforçada a ideia da moderação do consumo desses alimentos.

É preciso ficar atento aos melhores horários para realizar essa dieta.

Caso contrário, o que era para ser uma ajuda – passa a ser um vilão.

A falta de sono é um exemplo disso. Por conter substâncias mais pesadas, o corpo tende a ficar mais elétrico e isso ocasiona a insônia.

O que não é nada bom.

Por isso, tome as devidas precauções, cuide-se e emagreça com saúde!

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Até a próxima!

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