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Informações e dicas para você ter uma vida saudável.

Suplementos

Creatina

A Creatina é uma substância que já existe no corpo dos indivíduos. Também pode ser encontrada em determinados alimentos, tais como carnes e os peixes. Uma outra maneira de aumentar a produção desse aminoácido é consumir o suplemento, que possui [...]

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Suplementos

Ômega 3

Você já conhece os benefícios do Ômega 3? O que você conhece sobre ele? A maioria das pessoas apenas sabe que faz muito bem à saúde e é proveniente da carne do peixe. Aqui vou explicar certinho o que ele [...]

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Emagrecer

Atividade física e saúde

Não é nenhum segredo que a atividade física é positiva na nossa saúde. Era a principal ferramenta de sobrevivência do ser humano ancestral. Manter-se fisicamente ativo pode melhorar sua saúde ao reduzir a pressão arterial elevada, aumentar os níveis de [...]

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Emagreça com o Dr. Rocha