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Informações e dicas para você ter uma vida saudável.

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Ômega 3

Você já conhece os benefícios do Ômega 3? O que você conhece sobre ele? A maioria das pessoas apenas sabe que faz muito bem à saúde e é proveniente da carne do peixe. Aqui vou explicar certinho o que ele [...]

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Emagrecer

Atividade física e saúde

Não é nenhum segredo que a atividade física é positiva na nossa saúde. Era a principal ferramenta de sobrevivência do ser humano ancestral. Manter-se fisicamente ativo pode melhorar sua saúde ao reduzir a pressão arterial elevada, aumentar os níveis de [...]

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Beber água

Beber água é muito importante por diferentes razões, para começar é só pensar que entre 50 e 75% do nosso peso corporal é composto por água. O consumo de água ajuda a desintoxicar e hidratar o corpo promovendo a perda [...]

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Emagrecer

10 dicas para uma alimentação equilibrada

Uma alimentação equilibrada é a base de uma vida saudável. Quando adquirimos esse tipo de alimentação diariamente, evitamos sérios riscos a nossa saúde, tais como o sobrepeso, pressão alta e problemas cardiovasculares, entre outros. Quer evitar esses maus através de [...]

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Emagrecer

Saiba porque devemos controlar o peso

O sobrepeso e a obesidade são os transtornos nutricionais mais frequentes nas sociedades modernas, constituindo atualmente um dos problemas mais preocupantes em diversos países, tanto nos desenvolvidos como nos emergentes. As estatísticas indicam que o numero de pessoas com sobrepeso [...]

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Emagreça com o Dr. Rocha
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