Emagrecer 29/01/2016

Suco Detox: Emagreça de forma Natural e Saudável!

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Você exagerou naquela festinha de ontem com os amigos comendo tudo o que tinha e o que não tinha direito, o Suco Detox pode ser seu grande aliado para eliminar todos estes excessos do seu corpo e se sentir leve novamente.

Conheça aqui como isso é possível.

O que é o Suco Detox?

É uma bebida preparada com ingredientes que promovem a desintoxicação do seu corpo através da limpeza do fígado.

E tudo aquilo que não é benéfico para o seu organismo é eliminado através da urina e das fezes.

Na bebida pode ser colocado:

• Frutas
• Verduras
• Legumes
• Sementes como chia ou linhaça
• Aveia
• Temperos naturais como salsinha e tudo o que for saudável e sua criatividade permitir.

Quais os benefícios do Suco Detox?

Entre os benefícios estão:

• Aumento da disposição pela carga de vitaminas e minerais que eles possuem
• Melhora da digestão
• Melhora do funcionamento do intestino o que facilita a desintoxicação do organismo e você perde medidas de forma natural
• Melhora o humor
• Diminui as crises de enxaqueca
• É uma opção para quem tem dificuldade de incluir o grupo das verduras e legumes no cardápio.
• São ricos em fibras o que favorece a limpeza total do seu corpo e ainda promove a saciedade.
• Reforça o sistema imunológico;
• Combate a retenção líquida.

Suco Detox emagrece mesmo?

Como você pode ver o suco tem seus benefícios e entre eles muitas fibras, vitaminas e minerais que quando combinados ajudam a equilibrar o funcionamento do seu corpo e consequentemente você emagrece.

Além disso, o Suco Detox auxilia na hidratação que é essencial para quem quer manter a saúde em dia e emagrecer. No entanto, é muito importante que você tenha a consciência de que o suco não faz milagre.

Seu efeito é potencializado através de uma alimentação equilibrada e bons hábitos como a prática de atividade física.

Para facilitar mais ainda o seu dia-a-dia e dar uma motivação maior para você chegar ao seu peso ideal separamos as melhores Receitas de Suco Detox para emagrecer. Confira!

Suco de água de coco com gengibre:

Ingredientes:

• Suco de ½ limão
• 2 folhas de couve
• 1 colher (sopa) de semente de chia
• 100 ml de água de coco
• 1 pitada de gengibre em pó
• 1 maçã
• ½ pepino

É só bater tudo no liquidificador e beber em seguida para preservar os nutrientes do suco. Além disso, é importante não coar para preservar as fibras e não adoçar para que a receita realmente te faça emagrecer.

Esta dica vale para todos os sucos.

As melhores opções de suco detox para emagrecer:

Suco de cenoura com abacaxi:

Ingredientes:

• 1 cenoura
• Suco de 1 limão
• 1 xícara (chá) de abacaxi cortado em pedaços pequenos

É só bater tudo no liquidificador e beber em seguida.
Este suco tem ação antioxidante e favorece a boa digestão.

Suco de beterraba com limão:

Ingredientes:

• 1 beterraba descascada
• Suco de 1 limão
• 1 e ½ copo de água

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Caso tenha dificuldade para se acostumar ao sabor natural do suco acrescente de 3 a 4 gotas de adoçante.

Além de ser boa fonte de fibras o suco de beterraba com limão tem ação antioxidante o que melhora a disposição e ajuda a eliminar as gorduras em excesso.

E seus benefícios não param por aí.

As substâncias encontradas na beterraba ajudam no bom funcionamento do fígado, o que favorece a eliminação das gorduras e previne a fadiga, além de manter a sua pressão regulada e manter a saúde cardiovascular.

Suco de chá verde e uva.

Ingredientes:

• 1 copo de água fervente
• 1 saquinho de chá verde
• 5 uvas verdes sem caroços
• Se quiser adoçar colocar de 3 a 4 gotas de adoçante

Prepare o chá e misture-o junto aos outros ingredientes no liquidificador e bata tudo até ficar bem homogêneo, depois é só beber em seguida e aproveitar o poderoso efeito antioxidante que este suco possui o que ajuda você a eliminar de vez os quilos extras.

Suco de Melancia e Gengibre:

Ingredientes:

• 3 fatias de melancia sem caroço
• 1 colher (chá) de linhaça triturada
• 1 colher (chá) de gengibre ralado

Além de ajudar a hidratar este suco ajuda a acelerar o seu metabolismo.

É só bater tudo no liquidificador e beber em seguida sem coar.

Suco de abacaxi e couve.

Ingredientes:

• 100 ml de água gelada
• 1 rodela de pepino
• 1 maçã verde
• 1 fatia de abacaxi
• 1 colher (sobremesa) de chia
• 1 folha de couve

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.

Suco de clorofila

Ingredientes:

• 1 rodela de gengibre
• ¼ de pepino sem casca
• 2 ou 3 folhas de alface
• 1 colher (sopa) de aveia
• 2 folhas de couve
• 1 e ½ litro de água
• 1 maçã

Bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Este é um poderoso Suco Detox para promover o relaxamento, enriquecer sua alimentação com fibras dando muito mais saciedade e combater a retenção líquida.

Suco de cenoura com agrião

Ingredientes:

• 5 cenouras
• 4 ramos de salsinha
• ¼ de batata
• 4 ramos de agrião

Depois de lavados bata tudo no liquidificador e beba em seguida. Este Suco Detox é revigorante porque ajuda a combater os radicais livres e a melhorar a sua disposição.

Suco de maçã com amêndoas e batata doce

Ingredientes:

• 1 maçã pequena
• 6 amêndoas
• ½ batata doce

Este suco é poderoso para favorecer o ganho de massa muscular assim como a rápida recuperação pós-atividade física.

Como você pode ver os Sucos Detox podem ser seu grande aliado para ganhar mais saúde, qualidade de vida e consequentemente Perder Peso.

Basta que você combine o consumo dele com uma alimentação rica em fibras e pobre em gorduras e açúcares.

Além disso, mesmo incluindo os sucos no cardápio é muito importante manter uma ótima hidratação tomando de 6 a 8 copos de água por dia para manter o equilíbrio do seu metabolismo conseguindo assim resultados ainda melhores para a perda de peso.

E então qual das receitas te deixou com água na boca?

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Até a próxima!

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