Suco para Desintoxicar o Organismo

Você já deve ter ouvido falar nas opções de Suco para desintoxicar que eliminam toxinas e tem o poder de fazer uma verdadeira limpeza no nosso organismo.

Usar esta alternativa para diminuir a sobrecarga de órgãos responsáveis por esse serviço faz muito bem ao corpo e traz benefícios enormes para nossa saúde. É justamente sobre isso que vamos falar nesse post sobre Suco para desintoxicar, também conhecido por suco detox.

Por qual razão usar suco para desintoxicar o organismo

Vamos começar falando sobre a intoxicação diária que nosso organismo sofre constantemente com agressões em decorrência da poluição do ar, do consumo de alimentos industrializados repletos de conservantes, corantes etc.

Complementando, nosso organismo também sofre por causa da ingestão de alimentos com agrotóxicos.

Já parou para pensar que todas essas substâncias nocivas precisam sair do nosso corpo de algum modo? Dois dos órgãos responsáveis por eliminar essas toxinas são o fígado e os rins.

Estes órgãos são perfeitamente capazes de eliminar uma quantidade considerada normal dessas toxinas.

O problema é que com a qualidade de vida que levamos, com os maus hábitos comportamentais e alimentares que adquirimos, a quantidade das substancias nocivas são muito maiores e o que ocorre é uma sobrecarga dos órgãos.

Com a sobrecarga, esses órgãos de limpeza acabam ficando com uma quantidade grande de toxinas que danificam as células e todos os órgãos, inclusive nossa pele que passa envelhecer de forma precoce.

Toda essa interferência negativa tem como consequência um descontrole geral do corpo que ocasiona diversas doenças.

É justamente neste momento que podemos utilizar o Suco para desintoxicar.

A boa notícia é que os vários alimentos que a natureza nos oferta como, por exemplo, as verduras, os legumes e as frutas possuem inúmeras substâncias que são capazes de promover a desintoxicação do nosso organismo.

O impasse está primeiro no fato de que nós não nos alimentamos de forma saudável e segundo, porque os alimentos naturais que temos acesso, na maioria das vezes, estão cheios de agrotóxicos.

Se falarmos sobre os benefícios de usar Suco para desintoxicar podemos listar alguns que com certeza farão você repensar sobre a saúde do seu corpo:

• Mantém o equilíbrio do corpo
• Evita uma variedade grande de doenças
• Evita a necessidade do consumo de remédios
• Melhora as funções cerebrais

É bom saber que alguns alimentos mesmo não contendo agrotóxicos também acabam intoxicando nosso corpo, um exemplo deles é o açúcar e as gorduras.

Muitas vezes os sintomas da intoxicação se fazem presentes, mas já estamos tão acostumados a senti-los que passam despercebidos.

Dor de cabeça, má digestão, desânimo, insônia, pele ressecada, queda anormal dos cabelos podem ser sintomas de um organismo intoxicado pelas toxinas.

Como utilizar o Suco para desintoxicar o organismo?

Os alimentos saudáveis conseguem fazer a desintoxicação de maneira simples e rápida, mas alguns cuidados também precisam ser tomados. Confira:

• Procure ingerir alimentos naturais e saudáveis sem agrotóxicos, os orgânicos são um pouco mais difíceis de encontrar, mas valem muito à pena
• Beba no mínimo 2 litros de água por dia, a água é imprescindível para que haja a diluição e eliminação das toxinas através da urina.
• Reduza a ingestão de carnes, coma no máximo 3 vezes por semana e em poucas quantidades.
• Não coma frituras
• Exclua o açúcar de sua alimentação, se não puder pelo menos diminua ou substitua por mel e se for consumi-lo prefira o mascavo.
• Opte por cozinhar os alimentos à vapor
• Utilize pouca quantidade de óleo nas comidas e dê preferência aqueles não refinados como azeite extravirgem e óleo de coco natural.
• Utilize diariamente Suco para desintoxicar
• Use o mínimo possível de sal
• Não consuma alimentos industrializados
• Evite bebidas alcoólicas, o vinho pode ser usado em pequenas quantidades, meia taça para as mulheres e uma taça para os homens uma vez ao dia no almoço ou jantar
• Mastigue bem e devagar os alimentos

Receitas de suco para desintoxicar

Suco de água de coco com gengibre

Essa receita é quase milagrosa, pois além de proporcionar limpeza ao corpo também potencializa a ação do fígado. A água de coco além de detox é hidratante.

Ingredientes:

• 2 folhas de couve
• 100 ml de água de coco natural
• Suco de ½ limão
• 1 colher de sopa de semente de chia
• ½ pepino
• 1 pedacinho de gengibre
• 1 maçã vermelha

Modo de fazer

Bata os ingredientes no liquidificador e beba na hora sem adoçante e sem açúcar.

Suco de abacaxi com cenoura

Essa receita além de desintoxicar o organismo ainda facilita o processo de digestão.

Ingredientes:

• 1 cenoura média
• Suco de 1 limão e um pouco das raspas da casca
• 1 xícara de chá de talos de erva doce
• 1 xícara de chá de abacaxi cortado em cubos
• Meio copo de água de coco natural

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida sem adoçante e sem açúcar.

Suco de couve com chá verde

Ingredientes:

• 100 ml de chá verde (cuidado com a procedência do chá)
• 2 folhas de couve
• Gelo a gosto

Modo de fazer

Faça o chá verde (Ferva a água, desligue o fogo, coloque as folhas, tampe e deixe por 8 minutos) e espere esfriar totalmente.
Bata o chá com as folhas de couve e o gelo no liquidificador e beba em seguida sem açúcar e sem adoçante.
Vale lembrar que o chá verde industrializado não possui as mesmas propriedades do chá verde natural.

Suco detox de limão

Ingredientes:

• Suco de meio limão
• 300 ml de água de coco
• Um pedaço pequeno de gengibre
• Folhas de hortelã
• Gelo a vontade.

Modo de fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador, exceto o suco de limão. Coloque o suco e mexa bem com uma colher. Beba em seguida sem adoçante e sem açúcar.

Sabendo de todos os benefícios que o Suco para desintoxicar pode nos proporcionar e diante da facilidade de fazer, não há motivos para não começar desde já. Seu organismo só tem a agradecer!

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Até a próxima!