Chá para emagrecer: O que é, Para que serve, Benefícios e Receitas
Já está fazendo uma dieta ou reeducação alimentar, pratica atividades físicas, use chá para emagrecer para dar uma forcinha na perda de peso.
A maioria das pessoas não sabe, mas é possível otimizar a perda de peso de forma natural.
Sem dúvida, alguns alimentos podem sim te ajudar a eliminar o sobrepeso de maneira mais rápida e sem colocar sua saúde em risco.
Então, hoje vamos falar sobre chá para emagrecer, uma das estratégias mais seguras em se tratando de de emagrecer.
Você conhece os chás emagrecedores? Sabe do que são feitos e como ingeri-los adequadamente?
Veja todas as informações a seguir.
O Que São Chás Emagrecedores e Como Funcionam?
Quando falamos em chá para emagrecer, parece que nos referimos a substâncias misteriosas, plantas encontradas em locais de difícil acesso e extremamente caras.
No entanto, a maioria dos chás que ajudam a emagrecer está mais perto do que você imagina.
Mas o que é de fato um chá para emagrecer? Basicamente é uma bebida termogênica.
Ou seja, que contém ingredientes com a capacidade de acelerar nosso metabolismo.
A termogênese por sua vez, é parte do processo de termorregulação do corpo.
No geral é quando o organismo trabalha gastando energia com objetivo de manter a temperatura interna adequada.
Sendo assim, alguns alimentos trazem essa característica de nos fazer queimar um maior número de calorias, já que sua digestão é trabalhosa.
Além de promover a perda de peso, tais alimentos ainda nos dão uma dose extra de energia, nos deixando bem dispostos.
Em síntese, o chá para emagrecer é uma bebida termogênica natural que atua acelerando o metabolismo e promovendo a queima de calorias.
O processo ocorre porque os ingredientes aumentam a temperatura do corpo e nos forçam a gastar energia para diminui-la.
De certo já ouviu falar nos suplementos de termogênicos que seriam, em tese, mais práticos.
Entretanto, aqueles que utilizam combinações de cafeína com substâncias mais fortes são extremamente perigosos e até vetados pela ANVISA.
Por outro lado, aqueles com cafeína, gengibre e canela são mais seguros.
Chá para Emagrecer – Para que servem além da perda de peso?
A princípio, o título do post já diz: chá para emagrecer. Contudo, não é apenas como termogênico que essa serve.
Os chás emagrecedores realmente são bons quando precisamos conquistar o peso ideal, mas também podem trazer vários benefícios à saúde.
Assim sendo, eles podem nos manter saciados por mais tempo, evitando o consumo exagerado de calorias.
Ainda diminuem a vontade que temos de consumir doces e outros alimentos com carboidratos simples.
Desse modo, já que nos faz emagrecer, e reduzem o consumo de açúcar, nos ajudam a prevenir doenças, por exemplo:
- Diabetes tipo 2
- Obesidade
- Hipertensão
- Outros
Além disso, o chá para emagrecer também pode ser um poderoso antioxidante.
Dependendo da composição do mesmo é possível que elimine toxinas e repare células danificadas, melhorando o funcionamento de alguns órgãos.
Confira a seguir quais são as vantagens de consumir um chá para emagrecer.
Benefícios do Chá para Emagrecer – Eles Melhoram Sua Saúde
Embora não possa ser considerado uma fórmula milagrosa de emagrecimento. O chá para emagrecer promove muitos benefícios ao organismo.
Você deve saber que os chás termogênicos só vão te ajudar a perder peso se mantiver uma dieta balanceada e praticar atividades físicas.
A seguir vou mostrar alguns dos principais benefícios da bebida. Não se esqueça de ler até o final e compartilhar.
- Diminui sensivelmente a vontade de comer doces;
- Promove maior saciedade fazendo quem que haja um consumo menor de calorias;
- Diminui consideravelmente quadros de mau humor;
- Potencializam a queima de gorduras, principalmente as localizadas na região abdominal;
- A depender dos ingredientes possuem ação calmante;
- Atuam como diuréticos;
- São ótimos estimulantes e nos dão energia;
- A maioria é rica em minerais e antioxidantes;
- Melhora as funções do intestino;
- Ajuda a definir massa muscular;
- Auxilia no controle da ansiedade;
- Previne o aparecimento da celulite;
Receita de Chá Para Emagrecer
Veja 4 receitas de chá para emagrecer e comece a usar hoje mesmo.
1. Canela com Hibisco
- Ingredientes
- ½ litro de água
- 1 pau de canela
- 1 colher de sopa de hibisco seco
Modo de Fazer
- Leve a água ao fogo e aguarde até que levante fervura;
- Acrescente o hibisco a canela espere ferver por 2 minutos;
- Acrescente o hibisco, desligue o fogo;
- Tampe e deixe descansar por 5 minutos;
- Coe e beba sem adoçar com açúcar ou adoçante;
2. Chá de gengibre com abacaxi
Ingredientes
- Cascas de ½ abacaxi
- 1 colher de sopa de gengibre ralado
- 800 ml de água
Modo de fazer
- Lave bem as cascas de abacaxi;
- Leve a água ao fogo e aguarde até que atinja fervura;
- Acrescente as cascas de abacaxi e o gengibre;
- Deixe ferver por mais 3 minutos;
- Tampe e aguarde por 5 minutos;
- Retire as cascas de abacaxi e beba com o gengibre;
- Não use açúcar ou adoçante;
3. Chá verde com laranja e pimenta caiena
Ingredientes
- 1 colher de sopa de pimenta caiena
- 1 pau de canela
- 1 colher De sopa de chá verde
- Casca de uma laranja
- 800 ml de água
Modo de fazer
- Leve a água ao fogo e espere que levante fervura;
- Acrescente a pimenta caiena, a canela e o chá verde;
- Desligue o fogo e abafe;
- Aguarde 5 minutos, coe e beba sem adoçar;
4. Chá de Matchá com Amora e Maçã
Ingredientes
- 1 colher de sopa de matchá
- 1 colher de sopa de folhas de amora secas
- 1 fatia fina de maça verde
- 600 ml de água
Modo de Fazer
- Leve a água ao fogo até que levante fervura;
- Acrescente a maçã, o matchá e as folhas de amora;
- Apague o fogo, abafe e aguarde por 5 minutos;
- Coe e beba sem adoçar;
Como Tomar o Chá Para Emagrecer
O ideal é beber o chá para emagrecer pelo menos meia hora antes das principais refeições.
Outra recomendação que deve ser seguida é não exceder as 3 xícaras diárias.
Também não se deve adoçar a bebida seja com açúcar ou adoçante, mesmo que natural. Isso porque o intuito é emagrecer e manter a saúde.
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Até a próxima!
