Sobrevivendo aos Sintomas da Menopausa

Durante o período da menopausa, com as alterações hormonais muitos sintomas que trazem desconforto aparecem e é serão necessários cuidados para atravessar este período com qualidade de vida e sobrevivendo aos sintomas da menopausa.

Um ponto importante é dividir esta situação com a família e amigos para que eles possam entender o motivo de mudança de humor que ocorre sem motivos aparentes devido a sensibilidade e irritabilidade que ficam a flor da pele devido aos sintomas da menopausa.

Não se preocupe, essa é uma etapa da vida da mulher que será necessário enfrentar.

Conheça alguns sintomas da menopausa:

. Ansiedade
. Aumento de peso
. Cansaço
. Depressão
. Diminuição da elasticidade da pele
. Dores de cabeça
. Fadiga
. Insônia
. Irritabilidade
. Ondas de calor
. Perda de libido
. Perda óssea
. Problemas de memória
. Queda de Cabelo
. Secura vaginal
. Suor noturno

Os sintomas acima indicam que a menopausa está chegando, situação que varia, costuma chegar entre os 47 e 51 anos, mas a experiência diz que costuma ocorrer no mesmo período em que ocorreu com a mãe.

Estes sintomas podem ocorrer por até 5 anos, por isso o ideal é procurar apoio de um especialista para conviver com esta situação da melhor forma possível.

Muitas das recomendações que são indicadas para toda a vida, são muito importantes neste período, como praticar bons hábitos, cuidar da alimentação, do sono e praticar atividade física isto tudo irá auxiliar para ir sobrevivendo aos sintomas da menopausa.

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Até a próxima!