Chá Preto: O que é, Para que serve, Benefícios e Como tomar

Não há dúvidas de que o chá preto é uma bebida muito popular em diversos locais do mundo, principalmente, no Brasil visto que se trata de uma bebida bastante benéfica para o organismo, além de ser deliciosa e que costuma apresentar um sabor um pouco mais forte do que os outros chás.

Outro ponto bastante interessante desse tipo de chá é quanto a facilidade de preparo que apresenta, ou seja, basta utilizar algumas folhas erva secadas e imergir em água quente e assim desfrutar de uma excelente bebida a qualquer hora do dia e de uma série de benefícios do chá.

Pode ser capaz de agir de maneira positiva no organismo dos seres humanos, esse tipo de bebida tem sido amplamente aceito e adotado em todo o mundo.

Trata-se de um chá bastante parecido com o verde sendo que a única diferença é modo como o chá preto é processado.

Para conseguir obter como resultado final esse delicioso chá, é necessária uma etapa de fermentação e oxidação que será fundamental para conferir os benefícios característicos desse tipo de erva, além de intensificar o sabor.

Afinal, o que é o chá preto?

O chá preto é uma erva elaborada por meio da utilização da planta conhecida como Camellia sinesis que é a mesma usada como matéria prima para produzir o chá verde, branco, amarelo, vermelho e dentre outros.

É graças ao seu processo de produção que consegue apresentar mais sabor durante a degustação assim como também contém mais cafeína do que os demais.

Por apresentar um nível de cafeína considerável é que muitas pessoas optam por tomar a bebida.

Vale também destacar que o chá preto possui uma substância estimulante chamada teofilina que é capaz de deixar o organismo em estado de alerta com um ritmo cardíaco mais acelerado do que o de costume.

Para que serve o chá preto?

Como se trata de uma erva termogênica, ou seja, que possui a capacidade de aumentar a temperatura corporal, o chá preto é capaz de acelerar o metabolismo e, consequentemente, fazer com que o organismo libere impurezas.

Por meio desse processo, as gorduras são expulsas do corpo sendo bastante benéfico para o indivíduo que deseja emagrecer e desfrutar de uma condição de saúde melhor.

Com isso, também é possível prevenir doenças cardiovasculares uma vez que as principais vias por onde o sangue passar estará mais limpa, ou seja, com baixa concentração de gordura e, por isso, pode ser considerado como um grande benefício do chá.

O chá preto também pode ser utilizado com o objetivo de tratar doenças gástricas e intestinas, pois conta com a presença de taninos que nada mais é do que uma substância encontrada em plantas que possuem a capacidade de atuar como um instrumento de defesa.

Outro ponto bastante interessante é que o chá pode ser utilizado para reduzir os níveis de colesterol ruim que são os responsáveis por enfartes e ataques fatais.

Estima-se que as pessoas que bebem cerca de três a quatro xícaras de chá preto por dia possuem um risco menor de enfrentar problemas cardíacos do que aqueles que consomem quantidades mínimas ou não tomam.

Benefícios do chá preto

Esse tipo de bebida é bastante conhecido pelas propriedades curativas que apresenta e por muitos outros aspectos positivos que gera no organismo do indivíduo que bebe regularmente o chá preto.

Dentre os principais benefícios do chá pode-se destacar:

Diarreia:

Ajuda o organismo a lidar com os distúrbios intestinais devido a presença de taninos.

Câncer de mama:

Esse tipo de complicação é um dos principais focos de estudos sobre os benefícios que o chá preto oferece a saúde. Beber chá é uma boa forma das mulheres prevenirem o desenvolvimento de células cancerígenas nos seis, especialmente, aquelas que já estão na fase conhecida como pré menopausa.

Diabetes:

Os benefícios não param por aí, pois além de ser muito útil no combate a diarreia ao câncer de mama, estudos revelam que a ingestão do chá preto é forma de ajudar a prevenir o aparecimento da diabete do tipo dois.

Imunidade:

Por ser rico em taninos, o chá preto tem apresentando bons resultados no combate a certos tipos de vírus como, por exemplo, o da gripe e até mesmo o da hepatite. Além de ajudar o organismo a aumentar a resposta imune contra possíveis infecções.

Humor:

Como possui substâncias como a L-teatina, um nutriente capaz de agir diretamente no cérebro e regular a produção de serotonina e dopamina, o chá preto consegue promover uma sensação de calma e prazer. Por isso, é bastante indicada para combater complicações como, por exemplo, o estresse, depressão e ansiedade.

Câimbras:

Por ser rico em potássio, o chá preto é um grande aliado para as pessoas que sofrem constantemente com câimbras sendo um excelente benefício do chá.

Cérebro saudável:

Umas das principais responsáveis pelo envelhecimento precoce das células neurotransmissoras é a oxidação excessiva que contribui para que doenças como Parkinson Alzheimer se desenvolvam.

Como o chá preto possui polifenóis que é um excelente antioxidante, é um excelente aliado para combater os radicais livres da oxidação cerebral e prevenir complicações como as que foram citadas e, por isso, é outro grande benefício do chá.

Como tomar o chá preto

Para desfrutar dos benefícios do chá preto é bastante simples, basta colocar duas colheres de sopa da erva para cada litro de água que for adicionado na bebida. Para extrair todos os nutrientes que o chá oferece, recomenda-se que o usuário esquente a água até que comece a ferver.

Feito isso, coloca-se a quantidade ideal de erva e abafe por um período de dois a três minutos para em seguida coar e estar livre para desfrutar do sabor intenso do chá preto.

Caso queira aproveitar ainda mais os benefícios do chá, recomenda-se seguir as orientações de nutricionistas que descobriram que o melhor horário para beber o chá é logo após as refeições.

Isso é devido ao fato de que a bebida tem a capacidade de controlar absorção dos açucares e das gorduras que, consequentemente, ajuda a manter o controle da glicemia, do colesterol e ainda é capaz de atuar na queima de gorduras sendo bastante benéfico para as pessoas que desejam perder alguns quilos.

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Até a próxima!