O que poderia ser melhor do que uma boa tigela de aveia em uma manhã fria ou antes de um longo passeio de bicicleta? A aveia tem muitos benefícios para nossa saúde. Saiba mais a seguir: O que é a aveia? Aveia é um grão integral. Grãos integrais são ricos em fibras e fornecem vitaminas […]
A ameixa, fruta delicada com pele lisa deve ser apreciada durante o período de verão. O que é a ameixa? Ela pertence à família Rosácea, sua árvore, a ameixeira, pode chegar a 5 a 6 metros de altura, crescendo em terras ensolaradas. A ameixa é uma fruta de verão que pode ser encontrada por um […]
A quinoa é uma pequena semente impulsionada há alguns anos ao posto de superalimento por causa de suas muitas qualidades nutricionais. O que é a Quinoa? Sob seus ares de cereais, a quinoa é na verdade um vegetal da família Chenopodiaceae (legumes de folhas), primo de beterraba e espinafre. É sua semente de pérola que […]
A pitaya ou fruta do dragão é uma fruta exótica saborosa e colorida, de um cacto. Ela melhorará suas saladas de frutas e lhe trará muitos benefícios para a saúde graças à sua riqueza em fibras, água e vitaminas. É uma fruta nativa da América Central e do Sudeste Asiático que é encontrada principalmente em […]
Com sua fragrância hipnotizante, a canela é certamente uma das especiarias mais conhecidas do mundo, seja na culinária ou na medicina tradicional, especialmente ayurvédica. É conhecida desde os tempos antigos por seus efeitos benéficos no corpo, principalmente o efeito de sua casca. Aparece nos antigos escritos chineses, sânscritos e egípcios, bem como no Antigo Testamento, […]
Existem algumas pessoas que fazem dieta para engordar. Sim, você leu direito: estas pessoas querem engordar. Em contrapartida muitas pessoas procuram por inúmeras alternativas para perder as gordurinhas ou os quilinhos extras: o termo “dieta para emagrecer” é um dos mais digitados no Google, e os adeptos as dietas sofrem para perder peso, deixando algumas […]
Melhore sua saúde e qualidade de vida com o pilates. Descubra o que é, como funciona, suas contraindicações e quais recomendações devem ser seguidas ao praticar. Manter a forma e melhorar a saúde são duas coisas que os brasileiros têm se esforçado para alcançar no últimos anos. Desde que pesquisadores noticiaram que nossa expectativa de […]
Você já ouviu falar na arnica? Caso não, sinto muito lhe informar que está perdendo grandes benefícios. O que é a Arnica? A arnica é uma planta bastante conhecida na medicina ancestral pelos os povos europeus e está ganhando espaço na fitoterapia. A arnica está trazendo vários recursos e benefícios essenciais ao nosso corpo que […]
Quem nunca ouviu dizer que comer pelo menos uma castanha do Pará por dia faz bem à saúde? Isso pode até ser dito, na maioria das vezes, com base no senso comum, mas há muito tempo a ciência se rendeu às maravilhas promovidas pela mesma. Várias pesquisas confirmam que são muitos os benefícios da castanha do […]
Abacate é uma fruta oleaginosa, assim como as amêndoas, nozes, avelãs ou castanhas de caju. O termo “oleaginosas” vem do latim “oleum”, que significa óleo, porque a especificidade dessas frutas reside em seu alto teor de gordura, ao contrário de outras frutas que contêm principalmente açúcares. Originário do México, é apelidado de ouro verde, pois […]
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