Ouvimos cada vez mais regularmente sobre o papel das fibras em nosso corpo. No início de 2019, a OMS lembrou a importância, indicando um estudo de apoio, de que “alimentos ricos em fibras reduziriam o risco de acidente vascular cerebral e outras doenças cardiovasculares em 30%”. As autoridades de saúde pública recomendam aumentar significativamente seu […]
Com apenas 2,4 calorias por grama, o xilitol é um adoçante natural com alto poder de adoçar alimentos. Troque o açúcar por ele e melhore sua saúde. O xilitol possui 40% menos calorias que o açúcar refinado comum e suas maiores vantagens em relação aos outros adoçantes oferecidos no mercado atualmente são: • Alto poder […]
O que poderia ser melhor do que uma boa tigela de aveia em uma manhã fria ou antes de um longo passeio de bicicleta? A aveia tem muitos benefícios para nossa saúde. Saiba mais a seguir: O que é a aveia? Aveia é um grão integral. Grãos integrais são ricos em fibras e fornecem vitaminas […]
A ameixa, fruta delicada com pele lisa deve ser apreciada durante o período de verão. O que é a ameixa? Ela pertence à família Rosácea, sua árvore, a ameixeira, pode chegar a 5 a 6 metros de altura, crescendo em terras ensolaradas. A ameixa é uma fruta de verão que pode ser encontrada por um […]
A quinoa é uma pequena semente impulsionada há alguns anos ao posto de superalimento por causa de suas muitas qualidades nutricionais. O que é a Quinoa? Sob seus ares de cereais, a quinoa é na verdade um vegetal da família Chenopodiaceae (legumes de folhas), primo de beterraba e espinafre. É sua semente de pérola que […]
A pitaya ou fruta do dragão é uma fruta exótica saborosa e colorida, de um cacto. Ela melhorará suas saladas de frutas e lhe trará muitos benefícios para a saúde graças à sua riqueza em fibras, água e vitaminas. É uma fruta nativa da América Central e do Sudeste Asiático que é encontrada principalmente em […]
Com sua fragrância hipnotizante, a canela é certamente uma das especiarias mais conhecidas do mundo, seja na culinária ou na medicina tradicional, especialmente ayurvédica. É conhecida desde os tempos antigos por seus efeitos benéficos no corpo, principalmente o efeito de sua casca. Aparece nos antigos escritos chineses, sânscritos e egípcios, bem como no Antigo Testamento, […]
Em se tratando da saúde e jovialidade e firmeza da pele, o colágeno exerce uma função especial. Veja todas as informações a seguir. Hoje vamos falar sobre uma substância produzida naturalmente pelo corpo e que é responsável por manter nossa pele jovem, com tônus e elasticidade. Ou seja, estamos falando sobre algo que possui forte […]
Existem algumas pessoas que fazem dieta para engordar. Sim, você leu direito: estas pessoas querem engordar. Em contrapartida muitas pessoas procuram por inúmeras alternativas para perder as gordurinhas ou os quilinhos extras: o termo “dieta para emagrecer” é um dos mais digitados no Google, e os adeptos as dietas sofrem para perder peso, deixando algumas […]
Melhore sua saúde e qualidade de vida com o pilates. Descubra o que é, como funciona, suas contraindicações e quais recomendações devem ser seguidas ao praticar. Manter a forma e melhorar a saúde são duas coisas que os brasileiros têm se esforçado para alcançar no últimos anos. Desde que pesquisadores noticiaram que nossa expectativa de […]
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